鉄棒

こんにちは運動担当の武藤です。

鉄棒についてお話します。

鉄棒は前回りや逆上がりが出来るために腕以外の力が考えている以上に必要になります。まずはぶら下がるだけで握力が必要です。

そして少し高めの位置で跳び上がってスズメさんは脚力（ジャンプ）や姿勢を保つ体幹が必要です。また逆上がりは腕力はもちろんですが意外と腹筋が必要なんですね。前回りや逆上がりが出来るころには総合的に筋力や体幹がつくので定期的に取り組んでいきます。みんな頑張ってなかなかいい感じです。