こんにちは
運動担当の武藤です。
今日はお勉強前の軽い運動について紹介します。
みなさんも椅子に長時間座っていると背伸びをしたことがあるのではないでしょうか？
背伸びの後は気持ちよかったと思います。
その後もまた椅子に座って仕事や趣味に集中できますね。
これと同じにお勉強前に背伸びや深呼吸、あるいはご家族と一緒に「あっちむいてホイ」など簡単な動きで頭がスッキリします。
是非ためしてみてください！
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