こんにちは！運動担当の武藤です。
今日はビジョントレーニングについてお話します。
眼球運動は体を動かすうえで大切です。ただ眼球だけを動かすのは意外と難しく、顔も一緒に動いてしまいます。
しかし、片方の手にマジックハンド、もう片方の手にお玉を持ちカラーボールを運ぶと見るところが沢山あるので自然と色々なところを見ています。
歩く時もミニハードルやマットがあると顔の位置はそのままで全体を見ながらの歩行になります。これは簡単に見えますが、いいビジョントレーニングになっていて今後もどんどん取り入れていきたいと思います。
