日曜日の体操

こんにちは。運動担当の武藤です。

6月27日の日曜日に【楽しく体操】をテーマにした筋力トレーニングを行いました。

普段はまねっこ体操で体幹を中心に鍛えますが、日曜日はもう1歩踏み込みタオルを使った体操を行いました。

タオル1本だけでも両手で力強く引っ張ったり、足に掛けて両手・両足を使い引っ張れば立派な筋力トレーニングになります。また、上に投げてキャッチすればビジョントレーニングにもなります。

普段と違う体操で笑顔と笑いに包まれた時間を子どもと一緒に過ごした1日でした♪