羽村教室  ·  2023/06/30

Let'sピラティス

今日は運動の時間に

ピラティスをしました。

まずはメニューの確認。

ストレッチや筋力トレーニング、

バランストレーニングなどを

動物や物などに例えながら

やっていきました。

最後は心地よい音楽を耳にしながら

クールダウンタイム☆

しっかり整いました！