おはようございます！広瀬教室の鈴木です！！
今回は前回ご紹介したトランポリンジャンプに続き、広瀬教室で熱心に取り組んでいるジャンプ運動をさらに紹介していきたいと思います！
まずはジャンプストレッチです。全身運動であるジャンプを行い効率的に心拍数をあげて次の運動への集中力を上げる狙いがあります。
脱力ジャンプで身体全体をほぐします。そのあとハイジャンプ。膝を抱えながら飛べるとさらに〇です。
次に、袋ジャンプです。足を揃えてのジャンプが自然とできるようになります。それだけでなく袋に入ってのジャンプはワクワクしますね！
目的など詳しい内容は是非、昨日に挙げた“袋ジャンプの目的”をご覧ください！
最後に、ジャンプサーキットです。みんなの中ではおなじみの運動になりましたね。横跳び、トランポリンジャンプ、ハードルジャンプなどのジャンプが複合されたサーキットになっています。
以上が広瀬教室で現在行っているジャンプの運動です。ジャンプを行うことで足が速くなったりと色々なメリットがあります！
みんなもたくさんジャンプしましょうね！！：）