こんにちは！
運動担当の武藤です！！
今月の運動は縄跳びと鉄棒がテーマになっています。
今回は鉄棒を使ったサーキットトレーニングを紹介します！！
学校体育の中で鉄棒は苦手な運動のひとつですね！
小学校5，6年生で前回りが出来ないと恐怖心で難しくなります。
できれば未就学児の時期に前回りを覚えるのがポイントですね！
前回りが出来ると鉄棒の50パーセントが出来たと言っても過言ではありません。
前回りが出来ると次は逆上がりです！
逆上がりは前回りと違い懸垂力と跳躍力が必要になります。
腕が伸びきったり足が鉄棒の上まであがらないと．．．そのためには体操をしっかり行います！
逆上がりはリズム感や体幹はもちろん全身の筋力を鍛えて初めてできます！
鉄棒は回転運動なのでサーキットコースはマット運動も一緒に行ってます！
マット運動の前転、後転、側転そして鉄棒のコースになってます。
前転が出来る児童は開脚前転、後転が出来る児童は開脚後転とレベルアップします！
そして鉄棒は前回りが出来る児童は逆上がりに挑戦します!
次回は縄跳びを紹介しますので楽しみに待っていてくださいね！！
