こんにちは！
運動担当の武藤です！！
今月の運動のテーマは『サーキットトレーニング』ですが特に支持力、懸垂力につながる運動がメインです。
動物歩きを基本的に行ってますが、子どもを乗せたタオル引きも意外と懸垂力につながりますね！
バランスストーン、フットドームを使って、なるべく頭よりお尻を高くして歩きます。
子どもたちも「地味にきつい～！」とか「つかれた～！」の声がちらほら．．．
支持力のいい運動につながりますね(*^^)v
次はタオル引きです！
二チームに分かれて「よ～いドン！」みんな楽しみながら一生懸命引っ張りました！！
タオル引きも懸垂力以外に全身を使うので体幹、体軸の強化にもつながります!(^^)!
一年を通し、このような運動は体幹や上半身強化につながるため多めに行ってます！！
ゲームで遊ぶ機会が増えた現代社会の中で支持力や懸垂力の低下を防ぐためにも今後も取り入れたいと思います。
もちろん、走ることも必要なので運動の中に取り入れていきます！！
今後も楽しく全身運動を行いますので期待してくださいね(*^^*)