こんにちは、ほめてこ羽村教室の石田です。
本日のブログは、羽村教室で行っている体力テストの様子をご紹介します☆
この時期、市内の小学校・中学校では体力テストが行われます。
学校でも練習の時間は設けられていますが、その時間だけでは足りなかったり、大勢の前でやるのは恥ずかしかったり、緊張してしまったり…
そんな子供たちのために、運動の時間を使って詳しいやり方や、緊張しないための方法などをみんなで練習しています☆
まずは上体起こし！
背中を床に着いた状態でスタート☆
去年は一桁台だった、子がなんと今年は10回以上出来るようになっていました◎
お次は立ち幅跳び！
立ち幅跳びのポイントは足の力だけではなく手の振り方！
最後に振り下ろせると記録が伸びるんです☆
続いては反復横跳び！
低い姿勢で行うのがポイント☆
足の筋力がついたようで低い姿勢を保てる子が増えました◎
最後に長座体前屈！
先生手作りのマシン（笑）を使って柔軟性を測ります。
運動の時にストレッチをしっかりやっていたおかげで記録が伸びている子が多かったです！
学校での本番の前に練習ができて子どもたちも安心している様子でした。
記録が伸びなくても、
「ダメなんだ…」と落ち込むのではなく、どうしたら伸びるんだろうと研究するといいよ！と声を掛けています。
記録だけでなく、緊張せずにできたり、思いっきりやり切れたりなど、気持ちの面での成長もみれると嬉しいです☆